Из всех наук, без сомнения, медицина самая благородная

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Doktor.by объяснит, чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья.

Кратковременное голодание для иммунитета – одобрено наукой

Исследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что, когда Вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго (Valter Longo), профессор в Школе геронтологии Дэвиса (Университет Южной Калифорнии) и директор Института долголетия (Университета Южной Калифорнии).

Вышеописанный процесс, который объясняет пользу голодания для иммунитета, характерен как для человека, так и для животного.

В ходе исследований проведенных как на мышах, так и на людях, специалисты лишили испытуемых пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь. Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привел к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2–4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной, но и для других систем и органов организма.

Воздействие кратковременного голодания на другие системы организма

Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть. Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе.

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска для всего организма. Оно создает здоровую среду, в которой организм высвобождает регулируемые гормоны, чтобы научиться распознавать реальный голод. Если человек ест каждые 3–4 часа, его организму невдомёк, что такое настоящий голод. Освободив организм от процесса пищеварения на 12–24 ч., Вы даете ему возможность сфокусироваться на регенерации других систем.

Также кратковременное голодание способствует выведению токсинов из организма и регуляции работы «фильтрующих» органов – печени и почек.

Важно! Период голодания не должен превышать четыре дня, а на протяжении всего периода голодания необходимо увеличить объем употребляемой воды.

С каждым «сеансом» кратковременного голодания истощение популяции белых кровяных телец приводит к образованию новых клеток иммунной системы. Когда содержание фермента протеинкиназы А (ПКА) уменьшалось на ряду с количеством лейкоцитов, исследователи поняли, что происходит «переключение» организма, которое делает возможным формирование новых клеток и приводит к снижению уровня IGF-1, который связан со старением, ростом опухолей и риском развития рака.

Для перевода стволовых клеток в режим регенерации необходимо отключить действие ПКА, в результате чего стволовые клетки начинают пролиферировать и, соответственно, приводят к обновлению системы.

Также целебный эффект кратковременного голодания заключается в избавлении от поврежденных или старых элементов, которые больше не способны работать эффективно. Этим объясняется благотворное влияние кратковременного голодания на иммунную систему после прохождения химиотерапии – она (иммунная система) попросту обновляется.

Ночные смены повышают риск рака груди

Сидячий образ жизни не приводит к набору лишних килограммов

Роды после 30 лет снижают риск раковых заболеваний

Наночастицы помогли восстановить костную ткань

Миндаль понижает уровень холестерина

Недосыпание в разы увеличивает риск инсульта

Открыта молекула, способная за одну минуту уничтожить кариес

В летние месяцы подростки чаще всего впервые пробуют сигареты и алкоголь

Клюква защищает от заболеваний мочевыводящих путей

Лень способствует лучшим навыкам планирования и успеваемости детей

Из семян подсолнечника создали пузырьки, доставляющие лекарства по назначению

Создан первый в мире крем для уменьшения груди

Подслушивание сильно снижает концентрацию внимания

Чтобы избежать рака, любителям жареного необходим шпинат

Многие сердечники страдают посттравматическим расстройством

Найден способ сократить последствия после инсульта

Цветы могут вылечить депрессию

Хирурги удалили опухоль у ребенка в утробе матери

Разгульный образ жизни не влияет на фертильность мужчин

Характер человека можно определить по обуви

ИНФО

каталоги

медицина

Онкология

о проекте

поиск клиники

поиск специалиста

говорит доктор

Автор: Юрий Путырский

СТВ: Леонид Путырский – врач, который лечит не только тело пациента, но и душу.

28.03.2012 вышла передача на канале СТВ "Опасная луна" под заголовком: Леонид Путырский – врач, который лечит не только тело пациента, но и душу. Поэзией. Доктор медицинских наук, профессор, онколог-маммолог, Леонид Алексеевич Путырский работал во Франции, Германии, США. В кабинете этого известного врача висит множество дипломов и сертификатов за высокие заслуги. В том числе – патенты на инструменты, способы диагностики и лечения онкологических заболеваний, диплом французской телекомпании за фильм о профилактике онкологических заболеваний. [IMG ID=84] Леонид Путырский очень гордится тем, чт... далее...

говорит пациент

Автор: Ivanova Иванова

Дорогие посетители портала!

На нашем портале появилась возможность создавать и вести свои собственные дневники (блоги). Мы очень были бы рады если женщины, переболевшие или проходящие в данный момент лечение по поводу различных заболеваний оставляли бы свои заметки, мысли, переживания. Самые интересные сообщения обязательно будут выводиться на главную страницу. Ваш опыт будет полезен другим людям столкнувшимся с такой же как у Вас проблемой....