Информационный медицинский портал

Из всех   наук,   без сомнения,   медицина самая   благородная

doktor.by > Новости > Новости

Ученые: два приема пищи в день сгоняют вес эффективнее дробного питания


Двухразовое питание не только эффективно снижает вес, но и улучшает состояние печени, а также предотвращает диабет, доказали американские ученые.

В ходе исследования половина группы из 54 человек с избыточным весом и индексом массы тела в среднем 32,6 (что соответствует ожирению) питалась два раза в день — утром и в середине дня, причем не ограничивая себя в количестве съеденного. Другая половина ела шесть раз в день небольшими порциями.

В результате испытуемые из первой группы за время эксперимента уменьшили свой ИМТ в среднем на 1,23 единицы, тогда как участники, питавшиеся дробно, похудели всего на 0,82 пункта. Кроме того, выяснилось, что двухразовое питание снижает риск жировой дистрофии печени и повышает чувствительность тканей к инсулину, защищая от диабета.

Однако для того, чтобы такая система питания принесла плоды, необходимо придерживаться четких временных промежутков: завтрак между 6 и 10 часами утра, а обед с 12 до 4 часов дня. Завтрак нельзя пропускать ни в коем случае.

Таким образом, популярное среди худеющих мнение о необходимости питаться часто и по чуть-чуть было опровергнуто.


Текст сообщения*
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений
 

Все болезни - от кислот! Вот 10 способов восстановить баланс!

Метастазы рака молочной железы в легкие. Зарисовки о здоровье с Леонидом Путырским. Выпуск 21.

Группа риска – старики. Щадящие операции и стенграфты.

Аллографты – выход из тупика. Разработка РНПЦ «Кардиология» спасает тысячи жизней.

Отдаленные метастазы при раке молочной железы. Зарисовки о здоровье с Леонидом Путырским. Выпуск 20.

ХОСПИС – лекарство против СТРАХА

Классификация рака молочной железы по системе TNM. Зарисовки о здоровье с Леонидом Путырским. Выпуск 18.

Лабораторная диагностика рака молочной железы. Зарисовки о здоровье с Леонидом Путырским. Выпуск 17.

92 щелочных продукта, которые борются с раком, сахарным диабетом и болезнями сердца

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

Клиническая диагностика молочных желез. Зарисовки о здоровье с Леонидом Путырским. Выпуск 15.

Рак молочной железы: Маммография. Зарисовки о здоровье. Выпуск 14.

Человек элементарный

ЗГТ – правда о гормонозаместительной терапии

Готова ли таргетная терапия для "большого времени" при ER-положительном раке молочной железы?

Операции «через замочную скважину»

Маммолог: Бог дал женщине грудь не для того, чтоб имплант туда вставить

Рак молочной железы: УЗИ молочных желез. Зарисовки о здоровье. Выпуск 13.

"Надежда" - просветительский фильм, созданный с целью профилактики заболеваний молочной железы.

Рак молочной железы: самообследование. Зарисовки о здоровье c Леонидом Путырским. Выпуск 12.


Новости 1 - 20 из 2107
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | След. | Конец Все